Jangan Makan Makanan Ini Ketika Haid

Selain itu ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat haid, karena akan memperparah gejala PMS ( pre menstrual syndrome ). 1. Produk susu . Kandungan asam arachadoniknya bisa meningkatkan produksi prostaglandin yang bila dilepaskan ke rahim akan menyebabkan kram perut. 2. Gorengan . Makanan berkadar lemak tinggi ini (bayangkan minyak yang diserap gorengan ini) meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh, sehingga perubahan ini menimbulkan rasa kram dan nyeri pada rahim. 3. Cokelat . Kandungan kafein pada cokelat bisa membuat pembuluh darah menyempit, akibatnya bisa sakit kepala, serta menimbulkan kegelisahan. 4. Makanan olahan . Kandungan natriumnyayang tinggi bisa menyebabkan kembung dan dehidrasi. Semoga bermanfaat! Salam Damai!